Velkommen til TS BodyConcept


Et koncept med fokus på kroppen - indenfor både massage, træning og bevægelse



MASSAGE


Døjer du med smerter i muskler og bevægeapparatet, kan fysiurgisk eller sports massage måske være løsningen. 


Hvis du er stresset og presset, reagerer din krop ved at spænde op, og her kan wellness og ansigtsmassage være en god måde at løsne op. Det giver dit hoved et break fra hverdagens travlhed og få ny energi tilbage i kroppen.  




LØBETRÆNING


Kunne du tænke dig at komme i gang med at motionsløbe og måske kunne løbe 2-3 gange om ugen - så tilbyder jeg et 5 ugers forløb med træning 2 gange om ugen. Træningen vil består af løbetræning, bevægelse og cardio træning. 


Max 4 personer på et løbetræningshold


Alt træning foregår udendørs 

Husk vand




 

BEVÆGELSE OG TRÆNING


Vi træner primært udendørs, hvor der er plads til at udfolde os.

Individuel træning eller som små hold

 så alle har mulighed for at kunne være med og stille spørgsmål.

Der er opvarmning og udstrækning til al træning. Husk tøj  og evt. et par tynde handsker, der kan tåle at blive beskidt.


Husk vand

 Lidt om min livsfilosofi


Jeg er ikke trænings eller kostfanatiker og  frasiger mig heller ikke retten til at nyde det gode liv,  men  jeg tror på, at man ved at dyrke regelmæssig  motion, spise fornuftigt og ind imellem forkæle sig selv, så får vi et mere harmonisk og  balanceret liv.


Jeg tror på, at hvis du sørger for, at  holde din krop smertefri med en god gang massage ind imellem og lige får givet hovedet og kroppen et break fra den travle hverdag, så  er det medvirkende til bedre overskud og balance.


Jeg tror også på, at hvis vi husker at få legeelementer ind i træningen, så bliver det sjovere at dyrke motion.


Min interesse ligger i mennesket foran mig og i at hjælpe med at finde en balance, der passer til dig og dit liv. Drivkraften for mig har altid været, at det skal være sjovt, det man gør, især når det handler om træning. 

 

Lidt om, hvem er jeg

Jeg hedder Tom Sørensen, er gift med Louise og bosiddende på   Frederiksberg.


Udannelser 

Proces Massør® 

www.atwork.dk/uddannelser/massageskole/bliv-proces-massoer/


Fysiurgisk massør og sportsbehandler fra At  Work  Skolen i København. 


Certificeret og Fysioterapeuteksamineret Løbecoach og træner fra At Work skolen i København 


Certificeret Outdoor træner fra At Work Skolen i København

  

Instruktør i GFM level 1  og GFM Junior

GFM (Ground Force Method) er et mobilitets system, der arbejder med kroppens naturlige stabilitet  og mobilitet. 

 

Endelig har jeg  en baggrund fra  Shotokan karate, hvor jeg har opnået sort bælte. Jeg har stor nysgerrighed for træning, og har  også prøvet kræfter med forhindringsløb som Nordic Race, Cross Fit baseret træning, fodbold osv.  I dag træner jeg Krav Maga, Trail Løb, almindelig gadeløb, lettere  styrketræning og udendørs træning.