Velkommen til TS BodyConcept
Et koncept med fokus på kroppen - indenfor både massage, træning og bevægelse
MASSAGE
Døjer du med smerter i muskler og bevægeapparatet, kan fysiurgisk eller sports massage måske være løsningen.
Hvis du er stresset og presset, reagerer din krop ved at spænde op, og her kan wellness og ansigtsmassage være en god måde at løsne op. Det giver dit hoved et break fra hverdagens travlhed og få ny energi tilbage i kroppen.
LØBETRÆNING
Kunne du tænke dig at komme i gang med at motionsløbe og måske kunne løbe 2-3 gange om ugen - så tilbyder jeg et 5 ugers forløb med træning 2 gange om ugen. Træningen vil består af løbetræning, bevægelse og cardio træning.
Max 4 personer på et løbetræningshold
Alt træning foregår udendørs
Husk vand
BEVÆGELSE OG TRÆNING
Vi træner primært udendørs, hvor der er plads til at udfolde os.
Individuel træning eller som små hold
så alle har mulighed for at kunne være med og stille spørgsmål.
Der er opvarmning og udstrækning til al træning. Husk tøj og evt. et par tynde handsker, der kan tåle at blive beskidt.
Husk vand
Lidt om min livsfilosofi
Jeg er ikke trænings eller kostfanatiker og frasiger mig heller ikke retten til at nyde det gode liv, men jeg tror på, at man ved at dyrke regelmæssig motion, spise fornuftigt og ind imellem forkæle sig selv, så får vi et mere harmonisk og balanceret liv.
Jeg tror på, at hvis du sørger for, at holde din krop smertefri med en god gang massage ind imellem og lige får givet hovedet og kroppen et break fra den travle hverdag, så er det medvirkende til bedre overskud og balance.
Jeg tror også på, at hvis vi husker at få legeelementer ind i træningen, så bliver det sjovere at dyrke motion.
Min interesse ligger i mennesket foran mig og i at hjælpe med at finde en balance, der passer til dig og dit liv. Drivkraften for mig har altid været, at det skal være sjovt, det man gør, især når det handler om træning.
Lidt om, hvem er jeg
Jeg hedder Tom Sørensen, er gift med Louise og bosiddende på Frederiksberg.
Udannelser
Proces Massør®
www.atwork.dk/uddannelser/massageskole/bliv-proces-massoer/
Fysiurgisk massør og sportsbehandler fra At Work Skolen i København.
Certificeret og Fysioterapeuteksamineret Løbecoach og træner fra At Work skolen i København
Certificeret Outdoor træner fra At Work Skolen i København
Instruktør i GFM level 1 og GFM Junior
GFM (Ground Force Method) er et mobilitets system, der arbejder med kroppens naturlige stabilitet og mobilitet.
Endelig har jeg en baggrund fra Shotokan karate, hvor jeg har opnået sort bælte. Jeg har stor nysgerrighed for træning, og har også prøvet kræfter med forhindringsløb som Nordic Race, Cross Fit baseret træning, fodbold. Krav Maga osv. I dag træner jeg Trail Løb, almindelig gadeløb, lettere kropstræning og udendørs træning.
Mandag 7.00 - 17.00
Tirsdag. Efter aftale
Onsdag Efter aftale
Torsdag 7.00 - 16.00
Fredag Efter aftale
Lørdag: Efter aftale
Søndag: Efter aftale