Vi går efter primært at træne udendørs hvor der er plads til at udfolde os. Individuel træning eller som små holdene, så alle har mulighed for at kunne følge med og stille spørgsmål. Der er opvarmning og udstrækning til alt træning. Husk vand
Løbetræning for begyndere.
Har du aldrig løbet før, eller har du brug for at lære grundteknikkerne, er dette måske noget for dig ? Målet er ikke et marathon, men at komme i gang med at løbe 2-3 mindre ture i løbet af en uge og nå op på, at kunne løbe 5 - 10 km uden stop.
Kunne du tænke dig, at træne udendørs og ønsker du en god gang sved på panden, så er dette måske noget for dig.
Målet for outdoor træningen er en god omgang cardio træning, så du får pulsen op og får trænet kroppen godt igennem.
Det meste af træningen foregår uden udstyr, men kan ind imellem suppleres med elastikker, kettlebell, eller ting i naturen der kan bruges som vægte.
Kunne du tænke dig, at træne din mobilitet og bruge din krop på en anden måde, så syntes jeg du skal prøve dette.
Ønsker du et træningsforløb med løbetræning og cardio, så lægger vi en god plan for, hvordan træning fortsat kan være en del af din hverdag.
Mandag 7.00 - 17.00
Tirsdag. Efter aftale
Onsdag Efter aftale
Torsdag 7.00 - 16.00
Fredag Efter aftale
Lørdag: Efter aftale
Søndag: Efter aftale
